Gezonde Bonen wokschotel

Gister heerlijke bonen wok schotel met biefstuk gegeten! Was heerlijk.De boontjes heb ik vers op de markt gehaald. De erwtjes moest ik zelf nog doppen zo vers waren ze. ik had nog nooit verse doperwten gegeten maar wat is dat lekker! Ze zijn veeeel zoeter dan uit de diepvries:) Hoe maak je het?

 

voor 1 persoon pakte ik:
100 gram tuinbonen in peul ( gedopt hou je dus minder dan 100 gram over)
50 gram sperziebonen
50 gram peultjes
50 gram doperwtjes ( ook in peul dus gedopt hou je weer minder over)
1 biefstuk.
Wat runder bouillion
soya saus
knoflook
olie

Verhit de olie in de wok. Wok alle boontjes + knoflook , en blus af met een beetje runderbouillon en soya saus. Houd op hoog vuur. Snij ondertussen de biefstuk in dunne reepjes. Zodra de bouillion en soya een beetje verdampt zijn voeg je de biefstuk toe. wok even mee en blus weer af met runderbouillon en soya saus. Wok nog even op hoog vuur en opscheppen maar. Simpel maar lekker:)

Eetsmakelijk!

Veel Liefs Denise

DIY kruidenpotjes

Ik eet al een tijd niet meer uit pakjes en zakjes. En daardoor heb ik meer kruiden nodig, gehaald in de toko of vers uit de tuin. Want in de kruidenmixen van de supermarkt zit vaak 90 % zout.
Maar al die mooie en lekkere kruiden moet je dan natuurlijk wel ergens in bewaren. Al die losse zakjes was toch ook niks. Dus aan de slag gegaan met potjes, spuitbus verf en krijtbord verf. En dit is het resultaat.

Ziet er leuk uit he! nu is de kast niet alleen netjes maar nog mooi ook!
En eigenlijk is het heel simpel om te maken!

DIY kruidenpotjes:

Benodigdheden
- potjes babyvoeding of andere hersluitbare potjes met een juiste maat.( ik vond andere potjes te groot. Dus heb aan een familielid met baby gevraagd of zij de babypotjes voor mij wou sparen)
- spuitbus met verf kleur naar keuze ( voor de deksels)
- kruitbord verf ( of eventueel krijtbord stickers van de action)
- template voor de labels.

Ontdoe de potjes babyvoeding van het labeltje. En maak ze goed schoon.

Spuit de deksels in de gewenste kleur. De deksels eerst schuren of primen bleek niet nodig.

Zo zien de potjes er al stukken leuker uit!

print de template en knip hem uit. Zorg dat je voor elk potje een eigen template hebt. ( onder aan deze blogpost te vinden) plak op elk potje een template en schilder in de template met krijtbord verf. Doe dit met twee dunne lagen anders gaat de verf druipen.
Let op! het is belangrijk dat je voor elk potje een eigen template print. Voor alle potjes dezelfde template gebruiken lukt niet omdat er dan toch vaak net wat verf onder komt bij het verwijderen. Daardoor mis vormt het en heb je dalijk allemaal rare labels op je potjes. (ik spreek uit ervaring)
laat de verf drogen.

Je kan hier eventueel ook gewoon een krijtbord sticker van de action op de potjes plakken.

Als de labels en deksels droog zijn vul je de potjes met kruiden en schrijf je met krijtjes of krijtstiften op het labeltje welke kruiden erin zitten. Krijtstift veeg je minder snel weg. dus is handiger in gebruik. alleen die had ik nog niet in huis.




Veel Succes!

Liefs Denise

 ik krijg het bestand van de labels niet ingevoegd, weet iemand hoe je bestanden moet invoegen??